العالم صحة خبراء يكشفون أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن

 يكون السبب في تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة، الموجودة في الخبز والحلويات والتي تمنع الجسم من حرق الدهون.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي نقص الدهون الصحية في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن. ومع الاستهلاك النشط للحوم ومنتجات الألبان، تتراكم الدهون الحشوية.

وتوجد الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك "أوميغا 3" وهي تقلل من الالتهاب المرتبط بنمو الأنسجة الدهنية في المعدة.

كما حدد الخبراء الإجهاد وقلة النوم، كأسباب لنمو الدهون على البطن، وفي الحالة الأولى، يتم إنتاج هرمون الكورتيزول، مما يؤثر على نمو الدهون الحشوية.

وأظهرت الدراسات أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من خطر زيادة الوزن الزائد بنسبة 30 %.

2019-06-14 12:23:00
عدد القراءت (296)