العالم صحة المشي البطيء يقصر الحياة

حسب الأطباء البريطانيون متوسط ​​معدل وتيرة المشي وأجروا تجارب لمستوى اللياقة البدنية. وبحسب نتائج الدراسة، وجد الباحثون أن الناس الذين يسيرون ببطء، يصابون بأمراض في القلب أكثر بمرتين من أولئك الذين يمشون بسرعة.

ويلاحظ الخبراء أن المشي البطيء ليس سبب أمراض القلب. بل هذا أحد الأعراض التي تحددها مشاكل مستوى اللياقة البدنية. هذا مؤشر مهم جدا للحياة دون مشاكل في القلب. خطر الوفاة يهدد بنسبة كبيرة الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن — هذا يدل على نقص التغذية والفقدان السريع للأنسجة العضلية في سن الشيخوخة. الناس الذين يعانون من هذه المشاكل يمشون ببطء.

وينصح العلماء أن يبدأ الناس في متابعة وتيرة المشي، والبدء في ممارسة الرياضة في الوقت المناسب لمنع حدوث أمراض القلب. فوفقا لمنظمة الصحة العالمية، يموت 17.5 مليون شخص من مشاكل في القلب سنويا. ويمثل ذلك 34 في المائة من مجموع الوفيات في العالم.

2017-09-04 08:40:39
عدد القراءت (1055)